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困龙道(2)

困龙道(2)

武侠仙侠连载

一路上树影匆匆,不时05身影的越过,惊起一阵阵鸟鸣。 一日之计在于晨,晨练非常重要!05凌晨四点准时出发,这时候他刚好做完拳术的热身运动。 拳术

九幽小默 更新:2024-08-30 11:17

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《困龙道(2)》精彩片段

一路上树影匆匆,不时05身影的越过,惊起一阵阵鸟鸣。

一日之计在于晨,晨练非常重要!05凌晨四点准时出发,这时候他刚好做完拳术的热身运动。

拳术是简单的形意虎拳。形意十三意,虎意最为凶猛迅捷,这是05所喜欢的。

拳拳如虎啸山林,步步紧逼,如泰山压顶,05享受的就是那种寸步间天地变色的威势!

05的速度保持得非常匀称,差不多保持在六米每秒,速度不快不慢。

偶尔05会做一下冲刺,然后又将速度变回原来的六米每秒,冲刺变速,然后再均速,再冲刺变速。

形跨越,不知不觉05已经到了半山腰,这时早晨的第一缕阳光终于从突破山的阻拦,破开层层雾气,投在05的背影上。

太阳一升起,阳火就上来了,温度一下子开始上升。

背对着太阳,05不断地变动着身躯,时而冲刺时而刹步,急速中一个刹步,05的脚底和地面产生巨大摩擦力,激起片片尘土,甚而有些石子都在05这一刹步间被磨得粉碎。

提速!原来的六米每秒已经不能让05身心有种负压感,顿步,变向,身子一个诡异地旋转,05已经向前移去了十来米。

身体机能全部被锻炼开,05频频变速,顿步,变向。

忽左忽右,急速直下,05的身子就如一只蝴蝶一般在林中穿越。在他后面是空气被冲开的呼呼风声。

爽!两小时二十七分,05荣登山顶,中间不知做了多少个冲刺,变向的动作。

昨日,05全力冲刺,用时一小时四十二分登上山顶,比预期的一个时辰快了十八分钟。

可是。。。

今天05负重500斤,不断地冲刺变向,用时也就两小时二十七分,比之昨日全速冲刺慢了仅45分钟!

什么概念?

从山顶到05出发点木房子,路途大约100公里。

05昨日没有负重,全速冲刺,用了差不多两小时,而今天他负重500斤也就两小时多一点。

而且并没有全速。奔跑过程中还附加练习了反应和力量控制,已经身体的侧向灵敏度。

可以毫不怀疑地说,如果05不去做那些变速冲刺,变向,顿步练习,他的速度至少要提高两成。

根据人体机能分析,匀速运转是最不疲累身体的,而不断地变向,顿步,变速对人体的疲累损伤更大,而且这也要求人体无节奏在瞬时爆发出变向,顿步,变速动作所需的能量。

不可怀疑,这些练习的附加,增加了05训练度。

速度,不是05今天追求的目的。如果全速跑动,05相信就是不到目前的极限,他也能在两小时内跑到山顶,甚至会比昨天的成绩更好。

自己的身体,自己知道。

这也是05虽然负着重,但仍在路上不断地做着各种高难度变向,冲刺的前提所在!

一百公里,500斤负重,今天05能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺!

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